Pedalar além de ser uma atividade muito prazerosa e divertida, também é um excelente exercício cardíaco, e ainda queima calorias rapidamente ajudando no emagrecimento. Listamos 5 benefícios que o ciclismo traz para saúde.

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1. Ciclismo melhora a qualidade do sono
Pedalar diariamente contribui para uma noite de sono mais tranquila, isso acontece porque depois de pedalar por algumas horas o corpo entra em processo de relaxamento, o que favorece ao sono saudável.

2. Ciclismo emagrece
Andar de bicicleta aumenta o consumo de calorias, o que pode ajudar a perder peso, dessa forma, o ciclismo é uma ótima maneira de queimar um monte de calorias sem ter que investir em esforço físico extremo.

3. Ciclismo faz bem para saúde
Quem costuma pedalar regularmente costuma sofrer menos problemas psicológicos, como a depressão por exemplo. Pedalar também estimula o sistema imunológico, oxigena o cérebro e reduz o risco de infarto.

4. Andar de bicicleta reduz o estresse
Andar de bicicleta ao ar livre é uma ótima alternativa para estar em meio a natureza e sentir o ar fresco. Aliviar a mente do estresse da vida cotidiana e rejuvenescer a alma, por isso reduz o estresse presente no organismo.

5. Andar de bicicleta melhora a coordenação
Andar de bicicleta é uma atividade que envolve todo o corpo. Em consequência disso braços, pernas e todo nosso corpo trabalham de forma ordenada, melhorando assim a coordenação.