A L-teanina é um aminoácido derivado do ácido glutâmico encontrado no chá verde. Apresenta a propriedade de aumentar a síntese de serotonina e dopamina. A L-teanina ajuda a equilibrar a ação dos neurotransmissores no sistema nervoso central, contribuindo para o relaxamento e melhorando concentração e memória.
Dose indicada: 50-250 mg ao dia ou conforme recomendação de nutricionista ou médico.
1. A L-Teanina causa sonolência? Posso tomar durante o dia?
Não. A L-Teanina é notável por promover um estado de alerta relaxado. Ela estimula as Ondas Alpha no cérebro, que estão associadas à meditação e ao relaxamento consciente. Portanto, ela reduz o estresse sem causar sedação, sendo ideal para ser consumida durante o dia de trabalho ou estudo, quando o foco é crucial.
2. Qual a diferença da L-Teanina para outros relaxantes (como o Maracujá)?
Enquanto muitos extratos herbais promovem relaxamento através de um efeito sedativo (aumentando a sonolência), a L-Teanina age diretamente na modulação das ondas cerebrais. Ela proporciona uma calma concentrada, onde o estresse diminui, mas a função cerebral e o estado de alerta são mantidos.
3. Posso combinar L-Teanina e Cafeína?
Sim, é uma das combinações mais estudadas e eficazes no mundo da suplementação. A L-Teanina é frequentemente utilizada para atenuar os efeitos colaterais da Cafeína (como o nervosismo, a taquicardia ou o 'crash' de energia). Ao combinar as duas, você obtém os benefícios da energia e do estado de alerta da Cafeína, juntamente com o foco suave e a ausência de ansiedade proporcionados pela L-Teanina.
4. A L-Teanina tem algum risco regulatório ou efeitos colaterais?
A Fitoactive garante que todas os seus produtos, incluindo a L-Teanina, estão em conformidades com as normas regulatórias brasileiras (ANVISA), seguindo estas normas, não recomendamos seu uso em produtos para menores de 18 anos, lactantes de gestantes. A L-Teanina é geralmente bem tolerada, mas como em qualquer suplemento, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso.
5. Quais os benefícios da L-teanina?
Suporte ao bem-estar neurológico e melhora da concentração.
Auxílio em demandas de energia e foco, frequentemente combinada com outros ativos para máxima sinergia.
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